まる接骨院

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スポーツ外傷 一覧

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    ふくらはぎの肉離れ

    季節外れな暑さが続いておりますが、皆様、如何お過ごしでしょうか?!

    ここ最近、温かくなり、久しぶりに運動を再開された方、
    新学期、新学年になり、運動部の練習量がアップしてきた方のケガが急増中!!


    とくに流行病は「肉離れ」

    "ハムストリングス" "太ももの内転筋" "ふくらはぎ"

    「肉離れ」はウォーミングアップ不足、疲労の蓄積により、
    筋肉の柔軟性が低下した状態で、急に走り出したり、踏み込んだり、
    筋肉が強く伸縮したときに、筋肉内の筋繊維が部分的に切れてしまう状態です。


    "肉離れ"を起してしまったら、すぐに行う承知は「RICE処置」

    ①安静(Rest)
    ②冷却(Icing)
    ③圧迫(Compression)
    ④患部を高く上げる(Elevation)

    受傷後、最低3日間はアイシング。

    入浴もシャワーのみ。

    温めて血流、血行をよくすると、損傷部に硬結ができ、
    回復・復帰を遅らせることとなります。

    今日の患者さま

    50歳 女性 テニスプレーヤー


    テニスのプレー中、ボールを追っかけ蹴り出した時に、右ふくらはぎに衝撃が走り、
    その後、痛みで動けなくなったと御来院。


    肉離れの受傷時、損傷部位付近に「誰かに蹴られた」「後ろからなにかで叩かれた」と、
    大きな衝撃があったという方が多いです。


    来院時、ふくらはぎ 下2/3付近 の内出血、圧痛、運動痛が著明で、
    「ふくらはぎの肉離れ」の中では筋肉から腱への移行部で、高発部位になります。

    腓腹筋.jpg


    いつものようにしっかりと問診、視診、触診を行い、確認のためエコー検査。


    損傷部位の場所を特定し、治療を行っていきます。

    腓腹筋の肉離れ.jpg


    早期回復・復帰への近道への第一歩は、腫れの除去でございます。

    腫れが残っていると、損傷部位の細胞修復に大きな影響が出ます。

    ふくらはぎの肉離れ.jpg


    その後、周囲の筋、筋膜、関節のコンディションを手技、
    損傷部位の細胞修復をマイオパルス、痛みと腫脹をアキュスコープを使用し、
    治療を行っていきます。


    "肉離れ"の素因は、筋肉の伸縮性低下によるものが多いです。


    「ふくらはぎが張っている、、、違和感があるな?!」

    「ハムストリングスが固いな、、、」

    「からだが固くなってきているな?!」


    と、お感じの方は早めにケアしましょう!!

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