まる接骨院

まる接骨院 西東京市 西武新宿線東伏見駅1分

042-450-5071
〒202-0021
東京都西東京市東伏見3-2-1

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    院長ブログ 最新1件

    こもりがちで運動不足にご注意を!!

    西武新宿線 東伏見駅南口『まる接骨院』です。

    酷暑続きな毎日で、外に出かけるのも考えてしまう気温、まだ7月が始まったばかりですが、、、

    暑い日が続くこの時期は、運動不足がちな方も多いのではないでしょうか?!

    家の中で動かずにいると、脚の筋肉が衰え、骨が弱くなり、手をついたり、尻もちをついただけで手首や股関節、背骨などの骨が折れやすくなったりします。
    とくに、健康な高齢者が2週間、家の中であまり動き回らないようにしたところ、脚の筋肉量が3.7%減り、約3.7年分の老化が見られたという報告もあります。
    酷暑でこうした老化が進んでいる人も多いと思われます。
    朝夕、少しでも涼しい時に、散歩がてらご来院していただき、家ではスクワット(1日10回×2セット)で筋力をアップさせ、かかとを上げたり落としたり(1日50回)して骨に刺激を与え、片足立ち(1日1分×3セット)でパランス感覚を維持、向上させるなどして、酷暑を乗り切りましょう!

    片足立ち.JPG

    かかとあげ.JPG


    まる接骨院では、患者様としっかりコミュニケーションをとり、どんなに小さな要望・お悩みもお聞きし、解決できるよう心掛けております。
    早期に治療することが、早く完治することに繋がりますので、何かお身体のことで、気になる事がございましたらお気軽に御相談下さい。

    ホームページ・ID券のQRコードからご予約可能です。予約ページが満床で予約が出来ない時は、予約可能な時間もある場合がございますので、お気軽にお電話下さい。

    ご来院お待ちいたしております。


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  • こもりがちで運動不足にご注意を!!

    こもりがちで運動不足にご注意を!!

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  • ハムストリングスの肉離れ

    ハムストリングスの肉離れ

    西武新宿線 東伏見駅南口『まる接骨院』です。 梅雨に突入し、ジメジメした毎日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか?まる接骨院、今日もスポーツ中、日常生活でのケガをされた患者様が多く、ご来院くだ… →さらに読む

  • 天気痛・気象病の季節です。

    天気痛・気象病の季節です。

    西武新宿線 東伏見駅南口『まる接骨院』です。 憂鬱な梅雨は、すぐそこまで近づいてきている今日この頃、、、いかがお過ごしでしょうか?? 梅雨時や、天気の悪いときは、「古傷が痛む」「現在の故障箇所がいつも… →さらに読む

  • 季節の変わり目はご注意を!!

    季節の変わり目はご注意を!!

    西武新宿線 東伏見駅南口『まる接骨院』です。 そろそろ梅雨の入り口が見え始めた今日この頃。この季節の変わり目に増えてくるのが「ギックリ腰」「寝違え」「ギックリ背中」です。 「洗濯物を干そうと、カゴを持… →さらに読む

  • 肋骨骨折(あばら骨折)の備忘録

    肋骨骨折(あばら骨折)の備忘録

    西武新宿線 東伏見駅南口『まる接骨院』です。 今日は肋骨骨折(あばら骨の骨折)のお話。 私事でございますが、3月初旬にスノーボード中に転倒し、肋骨骨折(あばら骨の骨折)をいたしました。 仕事柄、どうい… →さらに読む

  • 長腓骨筋腱炎

    長腓骨筋腱炎

    西武新宿線 東伏見駅南口『まる接骨院』です。 今日の患者さま 足の外くるぶしのうしろが痛い「腓骨筋腱炎」 今日はサッカーの練習中に、ジャンプを何度も飛んでいるうちに「外くるぶしの後」が痛くなってきたと… →さらに読む

  • ふくらはぎの肉離れ

    ふくらはぎの肉離れ

    西武新宿線 東伏見駅南口『まる接骨院』です。 寒かったり暑かったり、寒暖差が激しいこの季節、体調管理にはくれぐれもお気を付けください。 しかし、暖かくなってきて、冬ごもりから活動的になってこられたよう… →さらに読む

  • 中指の付け根が痛み

    中指の付け根が痛み

    西武新宿線 東伏見駅南口『まる接骨院』です。 今日の患者さま 手のひら、中指の付け根が痛いとご来院。 いつものようにしっかり問診、視診、触診、そしてエコー検査。とくに強くぶつけた、伸ばしたとか外傷的な… →さらに読む

  • 膝の裏のコブ

    膝の裏のコブ

    今日の患者さま 「突然、膝の裏がコブ状に腫れてきた・・・」と御来院。 いつものようにしっかり視診、触診を行い、エコー検査。 結果「ベーカー嚢腫」という症状と判明。 関節は関節包という袋で包まれており、… →さらに読む

  • エコー検査も行っております。

    エコー検査も行っております。

    西武新宿線 東伏見駅南口『まる接骨院』です。 当院ではエコー診断装置(超音波画像診断装置)を導入いたしております。リアルタイムでケガの損傷部位、深さ、広さをその場で確認できます。 エコー検査は肉離れ、… →さらに読む

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