とくに思い当たる原因もないのに、不安になったり落ち込んだりするとともに、食欲不振や不眠といった症状があらわれていませんか？？

その症状、夏バテによく似た症状なので見過ごされがちですが、通称「夏季うつ」と呼ばれる季節性感情障害かも知れません。。。

とくに女性は、女性ホルモンの影響と刺激に敏感なために、男性の3倍もかかりやすいといわれています。

夏季うつの原因は、猛暑の屋外とエアコンの効きすぎた屋内との温度差や、冷たい食物の摂り過ぎによる栄養の偏りと考えられています。

予防法はありきたりで、季節に限ったことではありませんが、規則正しい生活と食事、そして疲れを溜め込まないという事が大切です。

当院でもボディーケアを行っております。
ボディーケアを行うことによって、質の高い睡眠をとることができ、自律神経バランスが整い、疲労回復に繋がります。

まだまだ暑い日が続きます。しっかり予防して、乗り切りましょう！！