今日で8月も終わり、、、子供達も夏休みが終わり、
この週末は夏休みの宿題の追込みといった週末でしょうか？？

"まる接骨院"では今日から週一回、
西東京市高齢者支援課の依頼で、接骨院内で体操教室が始まります。

まる接骨院には体操スペシャリスト、淺沼先生がいるので安心です！！

いくつになっても、転倒しにくい体作り、なんでも一人で出来る体作りを目標に、
週一回、一時間程度の講座ですが、コツコツやることで結果が変わります。

今日は西東京市役所 保谷庁舎で、最初の体力測定。
皆さん始めて顔を合わせる方も多く、内容も「どんな事をするんだ」、、、と緊張気味でしたが、
参加者全員でウォーミングアップをし、体力測定をし、
クールダウンする頃にはリラックスされておりました。

少しずつ、少しでいいので、体を動かすことは大切です。