今日もよーく降りますね・・・

今日の患者さま

野球をしていて、太ももの裏の筋肉が、
1塁ベースを回った所で急にいたくなった、、、と御来院

よ～く問診、触診、そしてエコー検査。

ハムストリングスの肉離れ、半腱様筋部の肉離れですね・・・

「肉ばなれ」とは筋肉内の筋繊維・筋膜が、
部分的に断裂、損傷した状態。

とくにハムストリングスの肉離れ
は高発部位でございまして、
走っていて強く踏み込んだ時や、
ボールを蹴ろうと踏み込んだ時に、
「アッ！」「ブチッ！」と起こします。

肉離れの原因としては、

・疲労の蓄積、運動不足、加齢などによる、
　筋肉の柔軟性の低下。

・拮抗筋といわれる太腿の前側の筋肉との、
　バランスの悪さ。

・体全体の重心線（左右前後）のバランスの悪さ。

などが主に挙げられます。

肉離れの予防としては、

・筋肉の柔軟性の維持

・左右前後の筋肉の片寄りを防ぐ

などが大切です。

そしてハムストリングスの特徴は、
受傷後しっかりケア・リハビリを行わないと、
断裂部分の硬く絡まった状態の硬結、
その断裂部周囲の筋同士での癒着が原因で、
再発率が高くなるということです。

太ももの裏のツッパリが気になる"肉離れ予備軍"の方、
もうすでに最近「ブチッ！」といった"フレッシュマン"の方、
はたまた、前に傷めて太ももの裏が伸びない"べテラーノ"な方、
お気軽に東伏見「まる接骨院」へ御相談下さい！