５月も今週で終わり、今日から少し梅雨っぽくなるらしいです、、、

梅雨はジメジメして嫌ですが、雨が降らないと水不足になり、
夏を快適に過ごせなくなるので我慢ですね。

この週末は初夏の陽気。

丸橋はお友達と、茨城県の牛久大仏の近くにドライブ行ったり、

石神井公園を散歩したり、健康的な週末。

いまくらいの季節、気候が一番最高ですね（笑）

この時期は湿度も気温も、低からず高からず、
体・筋肉にとっては好状況。

運動を始めるのにもいい季節で、
肉離れ、ギックリ腰、寝違えなどの、
急性炎症によるケガも少ない時期でもあります。

適度な運動は、健康増進にはとても有効的です。

ちょっと頑張って時間を作って、身体を動かしましょう！！

参考までに「ココスポ東伏見 ふれあいプラザ」で、
毎週火曜日 １２時から、当院スタッフ 淺沼先生による、
健康体操教室も開催させて頂いております。

「体を動かしたいけど、何をすればいいのだろう？？」

「体の○○が痛くて、動かすのが不安・・・」

という方も、淺沼先生が体操終了後に相談会を行っておりますので、
お時間、ご興味のある方はどうぞ！！（笑）

それでは今週も宜しくお願い致します。