今週はじめて晴れました、、、

昨日まで悪天候＆急激な気温低下、
体調を崩されている方も多いのではないでしょうか？？

丸橋も喉をやられてしまいまして、いわゆるあれですね、、
認めたくないですが、風邪です。。

歳を重ねるごとに体調を崩すと、回復するのに時間がかかりまして、
嫌になっちゃいますね、、、

歳を重ねていくと、免疫力が徐々に低下していくと言われております。

人間の体の免疫力は、血液内の白血球が担っており、
そのうちのリンパ球と呼ばれる細胞の一種に"Ｔ細胞"という細胞があります。

こちらのＴ細胞君、体内に入ってきたウィルスなどの異物から、
わたしたちを守ってくれる、大切な細胞なのですが、
40歳を過ぎると25％も現象するというデータもあるそうです、、、

免疫力を上げる方法という教材、情報はたくさんありますが、
結論は「食事」「睡眠」「運動」規則正しく摂生した生活を！
というところでしょうか、、、？？？

ＧＷ、少し遊び過ぎちゃったのかもしれません。。

今週末は摂生します。

皆様も体調管理には、くれぐれもお気を付け下さい！！