丸橋のダイエットプログラム
「自転車通勤」続いております。
少しお腹周りがスッキリしたような
気がするのは僕だけでしょうか？？


先週くらいから朝夕は
手袋が手放せなくなってきて、
日に日に寒さが増してきております。

寒さが増して参りますと、
筋肉も硬くなり、伸縮性が悪くなり
「肉離れ」「ギックリ腰」などを起し易くなります。

運動時はしっかりウォーミングアップをして、
身体を温めてから始めましょう！