今日は朝一で「ギックリ腰（ぎっくり腰）」
「急性腰痛症」の患者さんがご来院。
洗濯物を干そうと、カゴを持った時にギクッッ！！
他には、朝起きて顔を洗おうと中腰になった時、
クシャミをした時、車を降りる時など、
ここ数日はまた「ギックリ腰警報発令中」でございます。
ぎっくり腰は「魔女の一撃」と言われるくらい痛く辛い症状、、、
原因としてはいろいろ考えられます。

・急激な体重変化
・筋肉の疲労
・栄養不足（ビタミンＣなど）
・支持筋の弱り
・支持筋の過緊張
・姿勢の悪さ
・歩行の悪さ
・運動不足
・骨盤等のバランス不良

上記の要因により、腰部を中心に筋膜、筋肉、靱帯
腰椎、骨盤にある仙腸関節などが炎症を起し激痛に、、、
もしギックリ腰になってしまった時は
最低３日間は絶対に「アイシング」
そして動けるのであれば、すぐにご来院を！
これをするだけで痛みを最小限に抑えられ、
痛みも早く改善出来ます！

絶対にやっちゃいけない事は「入浴」
この時期は特に寒いので温めたほうがいいと思ってしまいますが
確実に痛みが長期化します。

とりあえず、寒くても「アイシング」を！

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